标签： 减肥健身

很多人喜欢夏季运动后大汗淋漓的感觉，并且调侃“汗水是脂肪的眼泪”，认为出汗越多减肥效果越好。事实真是这样吗？ … 继续阅读每日辟谣|运动时出汗多，不一定燃脂快

蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过40kcal/100g，比我… 继续阅读每日辟谣|蜜瓜吃起来甜所以含糖量很高，不适合减肥吃？

蜜瓜吃起来口感很甜，所以很多人以为它热量高，其实蜜瓜的热量大多都很低，几乎都不超过40kcal/100g，比我… 继续阅读每日辟谣|蜜瓜吃起来甜所以含糖量很高，不适合减肥吃？

膳食纤维被称为“第七大营养素”，它们能够减轻血糖波动，促进肠道蠕动缓解便秘，并软化大便降低痔疮风险，还能够防止… 继续阅读每日辟谣|膳食纤维不被消化吸收、不产生能量，所以没营养？

近日，五旬男子吊脖锻炼意外身亡，登上社交媒体热搜，引发广泛关注与讨论。 “吊脖子”真的能健身吗？ 近年来，老年… 继续阅读每日辟谣|“吊脖子”真的能健身吗？这些健身误区你中了几条？

“我是天生的喝凉水都会胖!”很多肥胖者喜欢这样吐槽自己。我国是全球超重和肥胖人数最多的国家，根据数据显示，我国… 继续阅读每日辟谣|减肥的速度越快越好？不吃主食就能减肥？这些误区很多人中招

近日，有媒体报道，重庆市某地一名年近六旬的男子把脖子挂在公共场所的健身绳索上甩动锻炼，导致意外身亡。这一事件带… 继续阅读背撞树、铁头功…… 别让健身“土办法”伤了身

近日，有媒体报道，重庆市某地一名年近六旬的男子把脖子挂在公共场所的健身绳索上甩动锻炼，导致意外身亡。这一事件带… 继续阅读背撞树、铁头功…… 别让健身“土办法”伤了身

近日，有媒体报道，重庆市某地一名年近六旬的男子把脖子挂在公共场所的健身绳索上甩动锻炼，导致意外身亡。这一事件带… 继续阅读背撞树、铁头功…… 别让健身“土办法”伤了身

近日，有媒体报道，重庆市某地一名年近六旬的男子把脖子挂在公共场所的健身绳索上甩动锻炼，导致意外身亡。这一事件带… 继续阅读背撞树、铁头功…… 别让健身“土办法”伤了身