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糖给人带来幸福感，但是过量摄取会导致肥胖，甚至是疾病（如糖尿病等）。高甜度低热量的甜味剂既能减少蔗糖添加，同时… 继续阅读每日辟谣|喝“0糖”饮料能减肥吗？北京疾控提醒：“0糖”≠健康

近期，网上又有人极力提倡素食主义，引发网友热议。 吃素究竟好不好？它能满足人体必需的营养吗？吃素的人更健康吗？… 继续阅读每日辟谣|吃素更健康吗？能减肥吗？能满足营养需求吗？听专家深度解析

流言 吃辣椒后，人容易满头大汗，这样可以帮助身体消耗热量，起到减肥的效果。 真相 辣椒能略微提高一点代谢水平，… 继续阅读吃辣椒，对减肥并没有奇效

在各类减肥方法中，减肥药以价格实惠、方便、“安全放心”的特点，受到众多减肥人士的青睐。然而，减肥药真像宣传中那… 继续阅读想要苗条身材，“爆款”减肥药真的靠谱吗？

很多人在减肥时，面对主食如临大敌，克制自己不吃主食。生活中也常常出现这样的对话： “我正在减肥，戒主食已经一个… 继续阅读减肥就要少吃主食？别信！

近年来，随着控糖饮食的流行，经常可以见到号称“无糖”的食品。那么，作为糖替代品的甜味剂是否比糖更健康呢？ 我们… 继续阅读代糖热量低就可以随便吃？别信！

划重点 ★有氧运动有节奏、更持久，无氧运动速度快、力度强。 ★有氧运动和无氧运动都可以有效减脂。 ★增肌可以提… 继续阅读每日辟谣|有氧瘦身无氧长块儿 真如此绝对吗？

在减肥热潮的带动下，相关产业随之兴起，其中代餐产品的销售尤其火爆。有数据显示，2019年中国代餐品牌数量为28… 继续阅读每日辟谣|吃代餐就能减肥？专家：部分产品可能加入了违禁药

连续运动40分钟才能减脂？ 空腹运动效果更好？ 跑步增加小腿肌肉？ 这些“常识”都是你对运动的误解！ 看下面一… 继续阅读每日辟谣|关于运动的这些“常识”都不是真的！

谣言一：最好的健身时间是早晨 真相：常言道“一日之计在于晨”，许多人天没亮就起床锻炼，认为活动筋骨后能行气活血… 继续阅读每日辟谣|这些关于健身的谣言，你都中招了吗？