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每个人都想拥有完美的身材，肥胖不仅影响形象，也会增加高血压、糖尿病、冠心病、痛风、睡眠呼吸暂停综合征等多种疾病… 继续阅读每日辟谣|运动燃脂，这六个饮食误区你有吗？

“冻死了，我要囤肉抗寒”“长胖是对冬天最起码的尊重”……说来就来的寒潮，让那些正在盘点一年减肥大计的人们找回了… 继续阅读每日辟谣|“囤肉”真的能抗寒吗？

肥胖是指体重指数（BMI）≥28kg/m²的人群，其中BMI＝体重（kg）/【身高（m）】²，BMI正常值为1… 继续阅读每日辟谣|为了减肥而不吃晚餐，真的靠谱吗？

1.运动时口渴，猛喝水或忍着不喝 当你感觉特别口渴时，说明身体已经处于缺水状态了。即使在运动过程中，也可以适当… 继续阅读每日辟谣|运动常见六大误区，不要再犯错了！

随着生活水平的提高，肥胖人群越来越多。最新的全国数据显示，我国超重和肥胖的比例为监测人群的40%以上，其中儿童… 继续阅读每日辟谣|儿童减肥的那些“坑”，你入了几个？

节食被不少人看作是立竿见影的减肥方法。不过，一定要告诉你这个真相：依靠少吃甚至节食来实现闪电瘦的愿望并不现实，… 继续阅读每日辟谣|节食可以闪电瘦？当心越饿越胖

每次“暴饮暴食”过后，人们总会觉得自己的饭量比平时大，好像胃被撑大了一样。而在减肥时，人们吃东西比平时要少，刚… 继续阅读每日辟谣|胃越撑越大、越饿越小是真的吗？

在门诊上，经常会见到几种减重饮食误区，提醒大家一定要避开。 误区一：辟谷可以“瘦” 有不少人把“辟谷”简单理解… 继续阅读每日辟谣|减肥时饮食的6大误区要避开

近期有网友称，在好友群和社交平台上流行一种打针减肥法，对于效果有人表示“打了6次针瘦了20斤”，还有的说“7天… 继续阅读降糖处方针剂成了减肥“神药”？

到底是早上运动效果好，还是晚上运动效果好？ 这个问题十分复杂，不过，科学界已经做了不少实验。 大鼠实验：早上运… 继续阅读每日辟谣|晚上锻炼更减肥？早晚运动减重差异不大