标签： 减肥健身

“酵素”这个词来源于日本，后来传入我国。从酵素的本质上看，它就是一种酶，一种特殊的蛋白质。酶是我们身体与生俱来… 继续阅读每日辟谣|真相来了，吃酵素不能减肥！

最近我有个朋友下定决心要减肥，又是散步又是控制饮食。这么一通折腾下来，半个月还真瘦了十多斤，结果一个月之后，他… 继续阅读不吃主食就能减肥，真有这种好事吗？

米饭、馒头、面条、烙饼等是很多人日常的主食选择，其中主要的成分是碳水化合物，是人体能量的主要来源之一。但很多人… 继续阅读少吃主食？世界卫生组织更新指南：碳水化合物，最该吃这4种！

误区1：体力劳动者不用运动 真相：体力劳动不能代替体育运动。 无论哪种体力劳动，身体一般只能按照某种固定姿势来… 继续阅读每日辟谣|对运动的认知有哪些误区？

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最近好像流传着一种说法，说是“喝热水能提高代谢，常喝能减肥”。这么说的人还给出了一些论据：首先是喝了热水会出汗… 继续阅读喝热水能提高体温，甚至还能减肥？千万别再信了

随着科技的日新月异，追求以瘦为美的现代人，利用先进的工艺和技术生产出了很多代餐食品，如代餐粉、代餐棒、代餐奶昔… 继续阅读每日辟谣|代餐减肥 当心这些伤害

从生酮饮食，到“断碳”“碳循环”，再到最近爆火的“某明星减肥法”……夏日来临，随着人们身材管理意识的提升，社交… 继续阅读“低碳减肥法”风靡全网 碳水化合物真是变胖主因吗？

流言 我们经常听到这样的说法：WHO（世界卫生组织）说走路是最好的运动。 WHO：我原话不是这样说的！我仅拿走… 继续阅读每日辟谣|世界卫生组织说走路是最好的运动？那得看你怎么走