低卡零食更健康？

虽然低卡零食通过减少热量来吸引消费者，但“低卡”并不等于“健康”。

很多低卡零食虽然热量低，却可能含有较高的钠和其他不健康成分，这些成分对身体的危害，并不会仅因为零食“低卡”而消失。

选择健康零食应考虑整体营养成分，如低钠、低糖、低脂肪，而不是单纯追求低热量。此外，新鲜、低加工的食物如水果、坚果和酸奶等，往往比市场上的加工零食更有助于保持健康。

因此，“低卡零食更健康”是误导，均衡营养才是选择零食的关键。

（审核专家：阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任）

原标题：低卡零食更健康？