每日辟谣|中药奶茶、面包、冰淇淋，这些食品真的能养生吗？

中药奶茶、中药面包、中药冰淇淋……近年来，随着人们越来越重视养生，不同种类的养生概念食品层出不穷，这些产品是否真的能养生？答案来了！

“朋克养生”？含中药成分食品热销！

近日，某冰淇淋店推出养生口味冰淇淋，该店在售的冰淇淋口味约为15种，每种口味都融入了不同的中药草本元素，并在菜单上特别标注了草本的功效。其中，像野菊开心果、龙参茉莉青柠茶和桂圆红枣米浆等口味产品都十分热销。

在一家中药奶茶店，店内除了推出了艾草蛋糕、姜汁饼干、茯苓桂花糕等草本糕点供消费者选购外，甜品也多达8款，都是由一些常见的传统中草药作为配料手工制作而成。

在一家养生面包店，茯苓、陈皮、红景天等十多种中药材被展陈在显眼的位置，墙上还张贴了几种当地特色中药材的介绍，店内推出的养生面包，把其中几种中药材磨成粉，按比例添加到面粉里，或直接作为面包馅料，吸引了不少年轻消费者。

理性对待！中药餐饮≠药品

“中药难喝，还是比较期待中药甜品”“经常熬夜脱发，五黑面包比较吸引我”“在健身，不想摄入太多太高油高糖的东西，对我而言非常适合”……

由国家统计局等发起的《中国美好生活大调查》显示，18—35岁的年轻人消费榜单排名中，保健养生跻身第三名。

专家认为，年轻人对养生的重视，是推动中药餐饮兴起的重要因素，但养生也需理性对待。专家表示，很多中药材，特别是药食同源的中药材，合理用于食疗药膳或做成健康食品，的确能起到保健养生作用，但如果做成中药咖啡、中药冰淇淋，则更多是一种营销手段。

中国中医科学院西苑医院治未病中心主任张晋表示，冰淇淋终归是寒凉食品，如果吃得过多，就会消耗脾胃阳气，同时还会损伤脾胃功能。

专家提醒，中药餐饮不等同于药品，消费者要保持理性，要以中医基础理论为基础来饮用或食用中药材，或使用药食同源的食物，才能起到食疗养生作用。

张晋解释：“这里面最关键的，第一是‘辨证’，第二是‘三因制宜’，即因时、因地、因人，时间、地点和人不同，选择的食物、药物也是不同的，要了解自己的体质，同时还要了解所吃的食物，所用的食物药材能对应上，才能起到最好的养生功效。”

良好的生活习惯才是养生关键

中医在养生防病方面很有优势，但对于中药餐饮，噱头大于实际功效。

此外，药膳食疗也是中医学的组成部分之一，但都有各自的适用人群，中医讲求对症治疗，辨证施治，食品中的中药配方是否适合个人体质，需要专业医师判断，如果不适配，不仅起不到效果，可能还会伤身。

比如紫苏、生姜在中药学里都是辛温解表药，这一类药材辛温发散，同时有和胃降逆止呕功效，体质偏热的人群容易出现口干、便秘、舌红、流鼻血、眼睛发红等症状，就不适合用紫苏、生姜来和胃止呕。