并非如此。
对人体来说，长期缺少某些营养物质可能影响健康，但这不代表这些营养物质补充得越多越好，牛磺酸也是如此。
一方面很多天然食物中都含有牛磺酸，对于普通人来说，只要日常饮食结构合理、荤素搭配，就不必担心牛磺酸缺乏，何况人体还能自行合成一部分牛磺酸，未必需要刻意补充。另一方面，研究认为每天摄入牛磺酸最多不宜超过3克，牛磺酸摄入过量也会引起一定的健康危害，好在市面上含有牛磺酸的膳食补充剂中，牛磺酸含量通常低于这一剂量范围，还是比较安全的。
（审核：阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任）
原标题：牛磺酸对身体有好处，可以多服用相关补剂，喝含牛磺酸的饮料？\t