运动后全身肌肉酸痛真的是因为乳酸吗？

现如今，越来越多的人选择通过运动健身来保持健康。但不少刚刚开始运动的人会因为运动后几天的全身肌肉酸痛打了退堂鼓。大多数人认为这是乳酸在作祟，但真的是因为乳酸吗？其实乳酸只是个“背锅侠”。