每日辟谣|和这些健身误区say bye bye

生命在于运动，运动需要科学。

随着生活水平的不断提高，人们对于健康也越来越重视，慢跑、瑜伽、游泳、骑行……多种多样的健身运动方式逐渐流行起来。

但“慢跑会让小腿变粗”“肌肉的增长会降低身体灵活度”等谣言却成了大家健身道路上的绊脚石。