藏区地处世界屋脊，总面积占全国的1/8，平均海拔在3000米以上，喜马拉雅山、冈底斯山、念青唐古拉山横贯全境。它拥有世界上最高的山峰——海拔8844．43米的珠穆朗玛峰，有世界上最高的大湖——纳木错湖，有世界上最高的大河——雅鲁藏布江和世界上最宽广的草原——羌塘草原。
1.习游牧尚自然性坚韧
青藏高原平均海拔4000米以上，有8000米以上高峰6座，7000米以上高峰50座。这独特的自然地理环境造就了独特的高原文化，因而在西藏的广大地区形成了具有鲜明特色的牧区文化，或称作游牧文化。那古朴的黑白色帐篷、那长毛拖地的牦牛和山羊，那醇香的奶茶、酥油，那高亢的牧歌，豪放的锅庄舞，形成了这一文化的突出的外在表现。
进入藏区，处处可以感受到雪域高原的踪影。青藏高原离太阳最近，有湛蓝的天空，有妩媚的日光、月光和星光。这天空，这光芒，蕴涵着崇高、博大、神奇和强韧。在藏民的衣食住行和文化艺术中都受高原环境的影响。
藏民舞蹈，比较平缓，身体重心起落幅度较小，比较适合高原缺氧气候。藏民民歌激越嘹亮，“像高原上的天空一样洁净明亮。”“像高耸的雪山一样直刺苍穹，响彻高山草原。”赞美太阳和雪山是歌词的主要内容。藏民常年在与严酷的大自然搏斗中，形成了崇尚自然、坚韧不拔和刻苦耐劳的精神。
2.信佛教讲慈悲性包容
青藏高原应当属于游牧文化区。这种游牧文化的灵魂是宗教。宗教统治着整个社会，它不仅深刻地影响着高原游牧文化的形成、发展、风格与特色，而且甚至紧紧地牵制着这个游牧世界的政治、经济乃至整个社会历史的发展进程。
藏区往往是民族与宗教相关，科学与迷信混杂，文化是宗教的再现。藏区佛教的圣地圣迹，比比皆是，前来朝觐的国内外香客络绎不绝。寺院数千，顶礼膜拜者摩肩接踵。玛尼堆处处可见，香烟袅袅，经文贝叶悬于树枝，有如垂缨。经幡横挂山口、街市，如同迎宾的彩旗。
每个信教者的家中几乎都设有小经堂或佛龛。藏传佛教文化的载体主要是分布在各地的大小寺庙。如著名的布达拉宫和拉萨三大寺——哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，还有大小昭寺。
在西藏，高山和嵌在山间的湖泊大都有宗教色彩，称神山圣湖。阿里普兰县的岗仁波齐峰和玛旁雍错湖是神山圣湖之一。山高6656米，是冈底斯山主峰。湖面海拔4588米，面积412平方千米，湖水清澈，透明度达14米。
藏族原始的本教，藏传佛教和印度教都奉这山这水是宇宙中真正的天堂，是极乐世界，认为圣水是胜乐大尊赐给人间的甘露，可以洗涤心中的烦恼和孽障。每年有无数中外信徒，不远千里前来朝圣，转山转湖。有的信徒叩着长头，历时一年以上。
参考文献
胡兆量，韩茂莉，阿尔斯朗，等.中国文化地理概述[M].北京：北京大学出版社，2017：269-284.
中国风物志丛书编委会．西藏风物志[M].拉萨：西藏人民出版社，1985：101-106．
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关键词：
青藏高原
民风民俗
原标题：青藏高原适合旅行的时间（青藏文化特征不懂民风民俗的青藏高原游只是风光游）