洪水岭是“围城”涟源城郊一座美丽的森林公园。山虽不太高峻，但连绵起伏，纵横十里，堪称“十里林海”。她山清水秀，苍松翠柏，鸟语花香，景色宜人，可谓“天然氧吧”。很多年来，我每逢周六或周日总要爬趟洪水岭，呼吸新鲜空气，锻炼身体，又享受休闲快乐，可谓一举二得，其乐融融。
洪水岭上的石板路弯延于山腰和山顶，贯穿整片原始次森林，宽约70至80厘米，长约3000余米。它始修于宋代，至今已有上1000年的历史。石板表面非常光亮、溜滑，可见其年代久远，行人很多。
走石板路穿越森林，再原路返家约需两个半小时，这是最佳运动量。每当走石板路进入林区，清新空气便扑面而来，顿觉浑身舒爽，沁人心脾。又觉意气风发，步履轻松，刚劲有力，人仿佛年轻了许多。据估计森林中单位空气负离子含量是城区的两倍还多。漫步其中， “三万六千个毛孔像吃了人参果，无一个毛孔不畅快。”有时亦在“天朗气清，惠风和畅”之际，约上几个围棋好友来到石板路旁的草地上，品着啤酒，聆听鸟语，手谈几局，乐在“棋”中，妙不可言。石板路时弯时直，时上坡时下坡，有的光滑有的凸凹，这就更有意境，也更能提高锻炼效果。石板路旁还有座古寺，寺外有一对大石锁，若是双手举几下，锻炼效果则更佳。总之在健身中休闲，在休闲中健身，两全其美，怡然自得。