鱿鱼是我们十分熟悉的海产品,它的营养价值很高,含有大量的蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等元素,而且脂肪含量相对较低,是一种天然的滋阴养胃、补虚润肤、养肝护肝的食材。它的做法有很多,无论是爆炒、油炸、烧烤、清蒸,还是炖汤,都美味。今天就给大家一道快手炒菜——香辣鱿鱼圈的家庭做法,它色泽明艳、香气四溢、口感鲜嫩,香辣开胃,味道一点也不输饭店。
既然是用炒的烹饪方法,焯水就必不可少的。说到给鱿鱼焯水,很多小伙伴会有疑问,鱿鱼为什么要焯水?焯水是用冷水还是热水?这还真是有讲究的。首先,鱿鱼在爆炒之前,是需要焯水的,这样既能脱掉鱿鱼的一部分水分,又能加快煮熟的程度,从而减少后期爆炒的时间,以免因为炒过头而口感变硬。其次,焯鱿鱼的水,不是冷水,也不是沸水,而且烧至微微有小泡从锅底冒起的热水,大约80度,鱿鱼下锅10秒左右就要立刻捞出控水。解决了最重要的焯水问题,接下来下面看看具体做法吧。
【所需材料】
鱿鱼500克、洋葱半个、红椒1个、青椒1个、大蒜2瓣、生姜1块、干辣椒2个、料酒2勺、黄豆酱1勺、蚝油1勺、糖少许、胡椒粉少许、油适量、淀粉水适量
【制作方法】
1 鱿鱼撕掉薄膜、去除内脏,冲洗干净后,切圈。
2 大蒜切碎,生姜、洋葱、青椒、红椒切片,干辣椒切段。
3 锅里放水,加入生姜和料酒,煮至锅底开始冒出小泡。
4 放入鱿鱼焯水,10秒左右立刻捞出。
5 另起一个锅,放入适量的油烧热,把大蒜、生姜、干辣椒炒香。
6 加入黄豆酱,翻炒均匀。我用的是椒麻味的黄豆酱,本身带有一些麻辣。
7 放入洋葱、青椒、红椒,翻炒断生。
8 调制大火,放入鱿鱼,翻炒几下。倒入料酒、蚝油、糖、胡椒粉,快速翻炒均匀。
9 淋入一小碗比较稀的淀粉水,翻炒均匀,让锅里的食材都裹上薄薄的玻璃芡。
10 最后淋入少许明油,拌匀后盛盘。
【小贴士】
1 料酒和胡椒粉可以去腥,蚝油和糖是为了提鲜。
2 整个烹饪过程,无论是焯水还是翻炒,都要动作麻利,以免鱿鱼煮老了影响口感。
一道十分家常又下饭的香辣鱿鱼圈就做好了,它的做法简单快手,口感鲜嫩,味道香浓,酱汁可口,越吃越开胃,好吃的程度一点也不比饭店大厨的差。今天的分享就到这里了,希望你们会喜欢。
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原标题:青椒炒鱿鱼圈怎么做(炒鱿鱼为什么要焯水)