宝宝由于年纪太小,消化系统和神经系统发育都不完善,生活中很容易出现消化不良的情况。妈妈们如果不及时调理饮食,宝宝就难免生病遭罪,下面的几种水果对于缓解宝宝消化不良很有帮助。
1、山楂
山楂对于孩子、老年人、消化不良者尤为适合。山楂含有大量的维生素C和各种酸性物质,以山楂片为例:山楂片中含有多种维生素,酒石酸、柠檬酸、山楂酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、铁等矿物质,其中的解脂酶能促进脂肪类食物的消化,促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。
对于宝宝来说食用山楂一定要有所节制,过多食用山楂对于宝宝牙齿生长不利。宝宝过多食用山楂片,其中的糖分会让宝宝没有饥饿感,会造成宝宝营养不良影响饮食。
2、猕猴桃
猕猴桃的营养丰富,含有丰富的维生素C、维生素A、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁、钠、钾和膳食纤维以及胡萝卜素。猕猴桃味甘酸,具有润中理气,生津润燥,解热止渴,利尿通淋的作用。可以促进胃肠道的蠕动,从而促进食物的消化和吸收,对于缓解宝宝的消化不良很有帮助!
3、苹果
苹果的营养不仅全面并且易于被人体消化吸收常适于婴幼儿、老年人和病人食用。苹果中含有葡萄糖、果糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钾、钠等。如果宝宝太小的话可以吃苹果泥,能够帮助宝宝止泻通便,其中果胶还能够吸收胃肠道的毒素。对于宝宝消化不良、腹部胀痛都有很好的疗效!
4、木瓜
木瓜富含15种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等,其维生素C的含量是苹果的40多倍。其中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于宝宝对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。但宝宝吃木瓜容易引起宝宝过敏,不要过量食用,如果没有过敏反应以后再继续食用。
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原标题:宝宝消化不好能吃什么水果(妈妈们可以多吃这些水果)