前往山区旅游，一定要事先了解当地近期的天气实况和未来数日的天气预报及地质灾害预报，应尽量避免大雨天或连续阴雨天到山地景区旅游。
在山区旅游时遇到泥石流应做好以下防御措施：
1.注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般的声响。如听到要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。
2.发现泥石流后，要马上向泥石流沟两侧的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，切忌顺着泥石流前进方向奔跑。
3.不要停留在坡度大、土层厚的凹处；不要上树躲避，因泥石流可扫除沿途一切障碍；避开河（沟）道弯曲的凹岸或地方狭小高度又低的凸岸；不要躲在陡峻山体下，防止坡面泥石流或崩塌的发生。
4.长时间降雨或暴雨渐小之后或雨刚停时，不能马上返回危险区，泥石流常滞后于降雨暴发；人们在山区沟谷中游玩时，切忌在沟道处或沟内的低平处搭建宿营棚。不能在凹形陡坡危岩突出的地方避雨、休息和穿行，不能攀登危岩。沿山谷徒步时，一旦遭遇大雨，不要在谷底过多停留，要迅速转移到附近安全的高地。