真相：这是一个误区。空腹血糖是指隔夜禁食8~12小时，次日清晨（通常是6:00到8:00）未进食前测定的血糖，所以空腹血糖≠早餐前血糖。
分析：空腹血糖反映了机体在基础状态下的血糖水平和胰岛细胞对血糖波动的应对能力，是制定血糖管理方案时的重要参考标准。而早餐前血糖受前一天晚餐、夜间进食、睡眠质量等因素的影响，很难准确反映空腹血糖水平。
要想测出精准的空腹血糖，首先，需要隔夜连续禁食8~12小时，隔夜后在早晨进行抽血检测，抽血前不要服用降糖药物、食物，并且不要进行剧烈运动；其次，前一天晚上的饮食应保持正常，不要过度进食或饥饿；此外，要保持良好的睡眠和心情状态。
作者：科学辟谣新媒体
审核：唐芹 中华医学会科学普及部主任 研究员 国家健康科普专家
原标题：空腹血糖=早餐前血糖？