蟹龙岗地处福建第二大山脉鹫峰山脉南端，位于建瓯市迪口镇、玉山镇、古田县凤都镇三镇交界处，经纬度为东经118.6011°，北纬26.7678°，景区范围涵盖了二市（南平市、宁德市）、二县（建瓯市、古田县）、三乡（迪口镇、玉山镇、凤都镇）的六个村（岩下村、汲溪村、榧村、筹岭村、后溪村、中田村）（以东南西北为序），景区总面积约30平方公里，其中迪口境内约占10平方公里，主要景区分布在迪口镇的中田村和岩下村。景区内峰峦叠嶂，高低悬殊，海拔高度从岩下的640米上升到矮将头岗的1486米；四季分明，属中亚热带海洋性季风气候；蟹龙岗物产丰富：大甲地罗汉、天灯芯、龙胆草为岗上“三宝”，能降火、消毒、补益，是珍贵的草药；山上的矮将岗草场还有珍贵的野生动物——山羊。景区内怪石林立、古木参天，峰、岩、树、溪交相辉映，景点众多，一年四季，晨昏阴晴，雨雾霜雪，如琪花，似盆景，风景秀丽，风情万种，是不可多得的休闲、旅游、观光、养身、探险、避暑、考察、科普胜地。曾有文人施子清填《摸鱼儿·蟹龙岗风光颂》词一首盛赞蟹龙山岗风光：“也曾评，五湖佳景，惊回头，悔失误。中田岩下如画处，叹是鬼工神斧。天都溯，入妙境，探幽觅胜山间路。奇岩蕴璞。拜面壁达摩，佛观沧海，悬绿崖瀑布。蓬莱界，妙韵今人始悟。邮花倩影长驻。山神护岗邀龟象，亘古蟹龙相诉。迎日曙。踱草场，风生石晃惶惶顾。龙潭诵赋，欲揽胜通天，偕松起舞，相约上天姥。”
蟹龙岗又是个具有丰富神话传说的地方。最传奇的有三个：
一个是岗名由来。相传古时候这里并不叫蟹龙岗，也不知道叫什么名字，从古道中田去岩下的半途中，有一处凉亭叫龙潭亭，亭边有一座小桥，桥下有一个水潭，水潭里住着一只小蟹龙，过往的行人路过都会在凉亭里歇息，去耕田的农民经常借用亭子吃午饭，有的在那里打闹，还有的把废物抛进潭里，时常还有人把尿尿到潭里。小蟹龙感到自己住的地方实在不清静，也很脏，难以居住，又不知道有什么好的地方可去，于是就变成一个横着走路的小孩，天天在路上哭泣。岩后山顶有一位马氏仙（庙不知道哪年已被火烧毁，庙基神台还在）在云头上看见一个小孩天天在路上哭泣，没人理他，仔细一看，小孩走路是横着走，知道是一条得道的小蟹龙，于是降下云头变成一位白发苍苍，手持拐杖的老者，上前去问小蟹龙：“小孩，你怎么天天在这里哭啊？”小蟹龙伤心地把自己居住的地方被破坏，无法居住的详情告诉了老者，马氏仙理理胡须就问小蟹龙：“那你有什么想法啊？”小蟹龙说：“我不在这里住了，能否帮我找一处清静、更高、更险的地方居住，能过上清静的日子。”马氏仙听后，淡淡一笑，说了一句：“这小蟹龙要求还不高，我倒有一处清静、更险的地方，不知道你是否愿意去？”小蟹龙听后非常高兴，跟随马氏仙从龙潭起身，从麻雀子上山，绕过断涯瀑布，穿过徐地洋草场，经过樟子林，到寨坪后，就钻出蟹龙洞直奔后溪30多米高的瀑布水潭定居下来，因此后人就叫这个山岗为蟹龙岗了。
一个是叶安山寨的古老传说。从蟹龙岗往南约二华里是寨坪，从前这里是中田一带来往古田的必经之路。相传明朝期间汲溪人叶安在这里养兵几千，扎寨为王，寨坪因此得名。传说当年叶安兵驻在此地一个大山洞里，他们吃饭的筷子有三大谷楻（谷楻是当地农民用来装谷子的木质容器）之多，后来朝廷派兵封了洞口，切断水源，几千兵马活活困死在洞里。据说洞中藏有无数金银财宝，觅宝者经久不绝，但洞口的石门一直找不到。清朝年间曾有几个，-徒，，-花会输了钱，便请一个神棍为他们跳堂指点洞口，神棍叫那些，-徒取来纸和笔说：“你们要得洞中之宝，必须度洞中之鬼”。然后由神棍报名单，，-徒抄名单，折腾了三天三夜，二百张一刀的草纸抄了三刀，神棍还说名单不到一半，那些，-徒吓坏了，只好作罢。且不说这些传说是真是假，但有两个事例足以证明此地确有先人足迹，甚至有古代兵家活动的遗迹。其一、原岩下村民沈老（约1850—1920年）在寨坪挖蕨根时（含大量淀粉，可食），挖到一把似剑非剑似刀非刀的兵器（沈老称作马刀），刀身长约一米，宽四、五厘米，柄长二十厘米，刀尾向上翘，尾部四寸双锋，重约七、八斤。这把刀由沈老传给其子沈先生，在匪患时期曾把它带在身边作为防身的武器，后又传给沈老孙子，1978年时送给了生产队打犁铧。其二、原中田村支部书记陈先生，1976年在给部队测绘地图的同志带路时，偶然在寨坪的边坡岩石上发现了一个古代人工刻的石象棋盘（传说中的石象棋盘就在洞口附近，为守洞口哨兵所设）。
再一个是哑巴皇帝的悲壮故事。相传很久以前，中田石坑出了一个品貌端庄聪明的哑吧孩子，哑吧孩子从小靠哥嫂供养，不会劳动，吃饱就剪纸马纸人纸刀-，剪得活灵活现，剪好后一坛一坛装起来。到了十八岁那年的一天，哑吧孩子突然开口说话，他对嫂子说：“嫂嫂，明晨鸡叫时一定要记得叫醒我”。嫂子见小叔突然会开口说话，高兴极了，整晚不能入眠，等不到五更就到鸡笼旁边用两块竹篱敲打，招引公鸡提早叫。公鸡提前叫了，嫂嫂喊醒了小叔。哑吧孩起来后，立即拿出三支纸神箭，按计划射出，却都因早起乱了时辰，错过了射出时机，都没有达到目的：第一支箭射到金銮殿皇帝宝座上，可皇帝才刚刚起床，哑吧孩知道事情不妙，赶紧把第二支箭射到龙床上，可皇帝已经起床在梳洗了，哑吧孩把剩下的第三支箭射到洗脸架处，可皇帝已经上朝了，三支神箭射空，哑吧孩知道大事不好，官兵定来追杀，于是准备与官兵对垒厮杀。再说，当朝皇帝上朝时，发现宝座正中一支巨箭射坏宝座，大惊失色，立即召来文武百官，下旨抓拿反贼。军师根据箭头上的名字测算，认定反贼就在中田石坑。数日之后，大批官兵把石坑团团包围。哑吧孩被官兵围困后，把一坛一坛的纸人纸马纸刀-倒出对战，由于时辰未到，纸人纸马还未成熟，倒出的尽是残缺不全软骨头的兵马，没有战斗力，官兵一刀一个如同切西瓜一般杀光了哑吧孩的兵马。哑吧孩赶紧找来一大把韭菜，叫嫂嫂快快切，随着嫂子手起刀落，官兵的头颅纷纷落地，被迫退下去。一把韭菜切完了，嫂子却埋怨起小叔来：“真见鬼，这个时候还叫我切什么韭菜”。哑吧孩叫嫂嫂切第二把韭菜时，就切不下也就不灵了。官兵再次包围上来，哑吧孩拿来嫂子招引公鸡叫的两块竹篱，挟于腋下，竹篱变成翅膀。他正准备飞走，嫂子看见了又说：“小叔，你还不走，挟着竹篱子干什么？”又给嫂嫂道破了，哑吧孩飞不走了，随手抓来一条凳子，骑在上面，凳子变成一匹神马，正想骑着神马杀开一条血路往外逃，嫂子又讲话了：“小叔，你还不想办法往外逃，还坐着凳子有什么用？”一样一样被嫂嫂道破，哑吧孩彻底失败，最后死于官兵大刀之下，石坑全村老少也都遭到满门抄斩。只有部分在外躲过这一劫的百姓逃到中田兴家置业，繁衍后代。还传说哑巴孩出事当年，有个仙人把石头变成各种动物，不辞劳苦从远方一路赶来，他要把这大批石头赶到蟹龙岗给哑吧孩当皇帝时兴城建殿。石头终于赶到了，可哑巴孩却失败了，仙人气得变成一尊大石头不走了，他就是现时的仙人岩。那些石头动物也现出原形固定不动，它们就是现在蟹龙岗上的奇形怪石，象牛、象狮、象马、象海豚、象狗、象龟、象蛇、象鸡等各种动物，形态各异，栩栩如生。此外，中田村附近还有形象的纱帽石、鸡公岩、-刀岩、石饭甑、石床等山石。传说都是仙人当年为哑巴孩当皇帝设置的，如果哑巴孩成功了，这些山石都会变成真的。
蟹龙岗还是个历史悠久的红色老区。哑巴孩刺杀皇帝并大战官兵，最终壮志未酬身亡，寄托了劳动人民反抗压迫敢于斗争的不屈精神。第二次国内革命时期，闽浙赣三省红军游击队首领陈桂芳（又称陈古老），就曾带队伍在此地开展革命斗争。红军游击队扎过营的山洞石屋、住过的笋厂，至今保存完好。那由巨石相架而成的山洞石屋，可容纳百十号人，现还存有古墙、古石臼等。
信息来源：建瓯市人民政府办公室