纵观古今中外，唯一征服世界就是茶了。古时茶可以追寻到神农尝百草，遇七毒以茶解。茶叶中所含的营养成份将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、多种维生素、蛋白质和氨基酸。茶中还含有钙、磷、铁、氟、碘、锰 、钼、锌、硒、铜、锗、镁等多种矿物质。
茶虽然营养，不过喝茶也是有节气讲究的，春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。而这些讲究可不是胡说的，究竟是为什么呢?快跟着嫣嫣酱一起来涨涨知识吧！
春饮花茶
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春天最容易犯春困了，而花茶甘凉且芳香辛，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还能带走冬天积聚在身体的寒气，令人神清气爽。
夏饮绿茶
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夏季最容易燥热了，绿茶味甘涩，能消暑清热、醒脑提神，在增强食欲、健脾利胃方面，也有明显的效果。
而对女性来说最重要的是，绿茶在美白护肤、抗衰老方面的作用是被公认的。由于绿茶是不发酵茶，因而保留了鲜叶内较多的天然物质，如茶多酚。茶多酚具有良好的抗氧化效果，能补充水分紧实肌肤，还能抗衰老。
秋饮青茶
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青茶也称乌龙茶，属于半发酵茶，而它在分解脂肪、减肥健美等方面有着良好的功效。
冬饮红茶
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红茶品性温和、香味醇厚，不仅有助于强健骨骼，还可以防治流感和皮肤病等。对肠胃消化，去油开胃，消除水肿也有一定的帮助。
不过茶除了可以喝以外，还有不少神奇的小妙用哦！
1.护发：洗过头发之后，再用茶水洗一遍，可以使头发乌黑细软，富有光泽。而且茶水温和，不会伤到头发和皮肤。
2.去黑眼圈：把茶放入冰箱中冷冻一会，然后用化妆棉蘸茶水，再把它敷在眼皮上，可y有效减轻黑眼圈。
3.去污：取少量茶叶放在暖水瓶中，再倒进滚开的水，盖好盖。壶里的水垢在茶碱的作用下也逐渐脱落，连泡几次，即可除净。
4.除异味：新买的木质家具，往往有刺鼻的油漆味，用茶水擦洗几遍，异味会自然消退。
5.做花肥：把茶渣倒在花盆里，能保持土质的水分，还可以作花的肥料。
6.处理烧烫伤：如果不慎烫烧伤，可以取适量的茶叶煎取浓汁，快速冷却后，把患处浸入茶水中，也可用茶水涂抹于创面，一日4～5次。
而喝茶也有要注意的一些地方：
1.喝茶的时间最好在饭后，因为空腹饮茶容易伤身体，尤其对于不常饮茶的人来说，会抑制分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。 另外，晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。
2.黄连素与茶不能同时食用。服用黄连素前后2小时内应禁止饮茶。茶水中含有约10%的鞣质，鞣质是生物碱沉淀剂，可与黄连素中的生物碱结合形成难溶性的鞣酸盐沉淀，降低黄连素的药效。
3.空腹饮茶会稀释胃液，导致消化功能降低，就会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象。
看完有没有学到些什么呢，嫣嫣酱可是长了不少知识呢。其实喝茶并不在于喝多名贵的茶，又或者用多好的茶具，只是在你闲暇时，冲上一壶你喜欢的茶，慢慢的品味。
粗茶淡饭才是生活最本真的味道。春茶正当时，去享受属于你的那一杯清闲吧~
接下来看看豆友们怎么做的吧！
百香果蜂蜜绿茶的做法步骤
主料
百香果
3个
绿茶
1包
蜂蜜
适量
1. 茶可以选择绿茶为基底的茶都可以，如柠檬绿茶、水果绿茶。
2. 茶包用热水泡开，得出浓缩的茶汤。
3. 在泡好的茶汤中，兑入纯净水后放入大瓶中入冰箱冷藏。
4. 百香果对半切开，把果实放入冰镇后的绿茶中，用蜂蜜调味即可。
小贴士
1、在泡好的绿茶中兑入纯净水，是为了中和热水泡茶得到的热茶汤，好方便放入冰箱。 2、如果茶汤过烫，建议冷却后倒入瓶中，再放入冰箱。 3、蜂蜜可以根据喜好选择，喜欢的话，也可以用枫糖代替
抹茶玄米茶的做法步骤
难度：切墩(初级)时间：10-30分钟主料玄米（糙米）抹茶粉
1. 糙米，也就是玄米，淘洗干净。
2. 放入滤水盆中沥干水份
3. 锅烧热，不放油，下锅干炒，炒至变色，水分完全炒干，米有一点开裂的状态，盛起放凉。
4. 将晾凉后的糙米放入料理机中。
5. 以1：5的比例加入抹茶粉，也就是一勺抹茶5勺糙米粉。
6. 用料理机打均匀，密封保存，喝的时候取一勺冲开水饮用。
小贴士
喜欢甜的，可以加蜂蜜或者糖，不加糖光喝的话，有清脂减肥消积食的功效，饭后饮一杯，不但消除烦渴，还可帮助消化，减脂肪。此饮品味道极具特色，兼有有抹茶的清香和炒米的焦香，饮之回味无穷，令人心旷神怡，不是一般减肥茶可以比拟的！
红枣姜茶的做法步骤
难度：切墩(初级)时间：10-30分钟主料大红枣5颗辅料姜1块红糖小许
1. 把所有材料准备好。
2. 姜洗净去皮，切成丝。
3. 红枣用水冲洗一下，去核，切丝。
4. 锅中注入适量清水，加入姜丝。
5. 大火煮开后，加入红枣丝。
6. 最后加入红糖。
7. 盖上锅盖，煮开后转中小火，煮至糖溶即可。
8. 趁热喝…..这样会更驱寒。
小贴士
1、红枣须去核后再煮。 2、红糖的份量可按个人口味增减。
菊花山楂绿茶—夏日降火清脂的做法步骤
难度：切墩(初级)时间：10分左右主料菊花4g山楂25g枸杞2g绿茶叶5g辅料冰糖适量蜂蜜适量
1. 准备好所有的材料，一般超市或者药店都有的哦
2. 砂锅中注入适量的清水烧开
3. 倒入洗净的山楂搅拌均匀
4. 再加入适量的冰糖和山楂同煮，这样可以综合山楂的酸味儿
5. 盖上盖子，煮沸后用小火煮约五分钟，至其析出有效成分，煮好后揭开盖子转中火续煮一会儿保温待用
6. 取一个干净的茶杯，放入备好的绿茶叶，菊花
7. 盛入锅中的少许开水，清洗一遍，去除杂质，倒出杯中的热水
8. 再次盛入锅中的热水和山楂，至八九分满
9. 盖上盖子，泡约三分钟，至茶叶散出花香味儿揭盖趁热饮用即可
10. 天天呆在家里就去了趟金华回来然后中暑了，还好严重，昨天去刮痧拔罐 那个颜色黑的把我吓死
11. 所以今天熬了款清热解毒的茶，感觉很不错就来分享了
12. 虽然中暑，工作还是不能拉下，话说发了一上午的货，然后烧了好吃滴，做了这款茶配上朋友送来的新鲜的葡萄，一个美好的下午就这么愉悦的度过了…….
冰桔茶的做法步骤
主料青金桔5个蜂蜜30ml绿茶叶5克辅料开水500ml
1. 茶叶倒入小锅（或任何耐热容器中），加入开水后盖上盖子将茶泡开，凉后放入冰箱冷藏备用。
2. 青金桔对半切开，挤出汁水到杯子里。
3. 调入蜂蜜，再加少量冰镇后的绿茶将蜂蜜青金桔汁调匀，最后将所有绿茶倒入调匀即可。
小贴士
1、绿茶叶和开水的比例可以根据自己的口味调整，茶叶少放一些，茶味就淡，多放则浓。 2、加入蜂蜜的多少也同样也是根据自己的口味来调整。 3、青金桔可以在淘宝上购买，海南产的品质最好。 4、此配方可以做500ml左右容量的杯子一杯。
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关键词：
原标题：聊聊喝茶里的健康门道（养生从春天做起）