喝什么茶对肝好有助于减肥?青汁是近几年来突然流行的一种所谓的养生饮品，据说可以美容养颜，可以保护肠道健康，排出身体的毒素青汁得到了很多人的喜爱，有很多人都会用它来减肥但是事实证明这并不是一种健康的减肥方式，就有人喝青汁喝出了肝损伤，接下来就让我们一起来了解一下，接下来我们就来聊聊关于喝什么茶对肝好有助于减肥?以下内容大家不妨参考一二希望能帮到您!
喝什么茶对肝好有助于减肥
青汁是近几年来突然流行的一种所谓的养生饮品，据说可以美容养颜，可以保护肠道健康，排出身体的毒素。青汁得到了很多人的喜爱，有很多人都会用它来减肥。但是事实证明这并不是一种健康的减肥方式，就有人喝青汁喝出了肝损伤，接下来就让我们一起来了解一下。
为什么有的人喝青汁会喝出肝损伤呢？
青汁是以大麦若叶为主要原料的饮品，也就是说用大麦苗做的饮品。现如今市场上的青汁产品良莠不齐，有的种类的青汁除了使用大麦苗粉以外，还添加了一些三七或者艾叶等草药。许多人都觉得这样保健效果会更突出，更能够具有调理身体的作用，但是有些商家用土三七来代替三七，里面有一种生物碱，会导致肝损伤。这种中草药导致的肝损伤是不可逆的，严重了还会引发肝衰竭，只能用肝移植来治疗。希望大家在减肥之前能够有一定的知识储备，知道什么方法该用什么方法不该用，青汁这种所谓的保健品千万别用了。
什么方法既能保护肝脏又能减肥呢？
1、坚持运动
运动能够促进人的新陈代谢，帮助人消耗脂肪，帮助人塑造更好的体型。运动是最好的减肥方式，不仅效率很高，而且还会给身体健康带来好处。如果本身减肥的人就有脂肪肝等问题，运动能够逆转早期脂肪肝，消耗肝脏脂肪，让肝脏更加健康。
2、调整饮食
减肥其实和保护肝脏在一定程度上是有共性的，比方说都不能吃脂肪含量较高的食物，都不能吃盐分高的食物，这些食物吃多了会影响肝脏健康，会让人发胖。想要减肥又想要保护肝脏健康的人，可以在饮食上入手，多吃一些健康的食物，少吃一些垃圾食品，多吃纯天然的食物，少吃带包装的多次加工的食品。
3、养成好的作息习惯
熬夜特别伤害人的肝脏，而且熬夜还会降低新陈代谢，影响内分泌，人特别容易长胖，而且也特别容易出现肝脏的健康问题。想要减肥，想要养护好肝脏健康，就得尽快纠正不良的作息习惯，不要经常熬夜，要早睡早起。虽然一开始的时候会让人感觉十分痛苦，但是习惯了也就成自然了，这种习惯值得人们去坚持。
4、调整自己的心情
减肥的时候势必要做出一些取舍，这个取舍的过程对于人的心情影响是很大的，如果没有吃上自己想吃的东西，很多人会忍不住烦躁，会感觉不开心。经常有这些负面的情绪，对肝脏的健康十分不利，会导致肝火旺盛，影响肝功能。减肥的人想要让肝脏得以养护，就要调整自己的心态，宁可少减一点肥，也不要经常发脾气。减肥并不是一朝一夕就能完成的事，要在肝脏健康的基础上减肥，这是很重要的。
青汁减肥特别的不靠谱，如果买到劣质青汁，不仅不能减肥，还会产生难以估量的危害。生活中的方方面面都得注意维护肝脏健康，因为有太多因素会让肝脏受到伤害了，减肥也是如此，各位要多多注意。
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参考资料：
1。《网红青汁致肝肾衰竭？专家：损害不可逆，严重者需肝移植甚至死亡》，光明网，2019-03-05
2。《如何养肝护肝，六大方法让肝更健康》，调心董医生，2020-10-13
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喝什么茶对肝好有助于减肥（经常喝青汁减肥会导致肝损伤）相关经验
原标题：喝什么茶对肝好有助于减肥（经常喝青汁减肥会导致肝损伤）