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作品简介：谣言少一点，健康多一点。2020年9月11日上午，由温州辟谣举报平台特别策划栏目《健康真相》上线，首期邀请妇产科专家胡艳君探讨准妈妈孕育路上那些真真假假的事儿。直播力破5个假传言，解答了网友17个提问，吸引28.5万人同时在线观看。除了帮网友辨别传言真假，还对怀孕的最佳时间、孕期护理、坐月子良好习惯等准爸爸准妈妈关心的话题进行了科普，不少网友在后台留言“来学习！”“很实用！”。
传播效果：作品被互联网联合辟谣平台、“学习强国”学习平台、人民日报APP等平台转载，总访问量180万。
浙江温州辟谣举报平台特别策划栏目——《健康真相》邀请到温州市人民医院、温州市妇女儿童医院主任医师，大妇产科副主任，大产科主任胡艳君，来聊聊准妈妈在孕育路上那些真真假假的事儿。
孕育健康的“事实”和“传言”还有哪些？
一起来看。
怀孕的最佳时间在八月前后？
真相：
有一定科学依据。
1.八月前后的气候不热不冷，“造人”温度适宜。
2.秋初水果蔬菜品种多，可以满足孕期的营养需求，减轻孕妇孕早期的妊娠反应。
3.秋初，孕妇睡得好，自然心情也好，胎儿的生长发育就好了。
4.胎儿在前三个月是敏感致畸时期，冬天和春天是传染性疾病高发季节，秋初怀孕可以完美躲过。
5.孩子出生时间是来年春末夏初，气候宜人，是坐月子的黄金时期。
6.夏初，鱼禽肉蛋奶和瓜果蔬菜丰富，坐月子的妈妈们吃得好，营养全面均衡，喂给宝宝的乳汁营养也会相对丰富些。
7.夏初穿衣轻薄。
8.半年后添加辅食时可以躲过肠道疾病多发的夏季。
此外，还可以成功解决孩子上半年读书的问题。
但是，人算不如天算，不管什么时候怀，什么时候生，只要宝宝健康、妈妈平安，那都是好时候。
怀孕不能吃辣的、生冷的食物？
真相：
怀孕后，因为激素作用，孕妇的胃肠功能减弱，胆囊排空时间延长，辛辣生冷的食物可以刺激胃肠黏膜，引起胃肠功能紊乱，出现急性胃肠炎、胆囊炎甚至胰腺炎等情况，严重的还会引起流产、早产等。
所以，建议怀孕时要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质，有利于胎儿和母体健康。
怀孕时吃螃蟹容易滑胎？
真相：
适量吃可以，但不能过量。螃蟹属于性寒凉的食物，吃多了它可能刺激胃，引起胃肠的消化不良甚至引起宫缩，有明显的宫缩，就可能导致流产。对螃蟹过敏的孕妇不能吃。
怀孕吃燕窝、白鸽蛋，宝宝能变白？
真相：
燕窝、白鸽蛋均含有丰富优质蛋白及矿物质和微量元素，孕妇在怀孕期间可以吃适量的燕窝及白鸽蛋，可以提供更好的营养，但不一定能变白。宝宝的皮肤颜色是由夫妻双方的基因决定的，也就是遗传。
孕妇购买防辐射服，到底有没有必要？
真相：
没有必要！生活环境中辐射最严重的实际上是工作场地，比如地下室状态、长期飞行状态。生活在正常环境里，我们所接触的电冰箱、电视机、电脑、微波炉、手机，这些东西的辐射是很低的，我们把它叫生活辐射。我们生活环境中的放射剂量是安全的。
涂油和乳液就不会长妊娠纹？
真相：
假的！妊娠纹是子宫增大使孕妇皮肤张力加大，皮肤弹力纤维断裂引起，多呈紫色或淡红色不规律平行略凹陷的条纹。涂油和乳液不能防止长妊娠纹，只能缓解皮肤弹力纤维断裂后引起的皮肤干燥、瘙痒等不适。
坐月子，到底可不可以洗头？
真相：
可以洗头。因为产妇容易出汗，需要保持头发以及头皮的清洁卫生，可以洗头发，但是要注意保暖，不能受凉，洗头后需要立即吹干头发。洗头时不要用对皮肤刺激性大的洗浴用品。
大鱼大肉、下奶汤，能促进哺乳期妈妈乳汁分泌？
真相：
乳汁的多少除了和饮食相关，关键在于哺乳的方法，要按需哺乳、夜间哺乳才能促进乳汁分泌。适量的下奶汤可能促进乳汁分泌，但是过量的大鱼大肉有时候不但不能增加乳汁分泌，还有引起哺乳期妈妈的营养过剩，导致肥胖以及高血脂等疾病。
母乳喂养会让乳房下垂吗？
真相：
事实上，妈妈们在怀孕期间体内激素的变化会导致乳房下韧带拉长或松弛，而乳房下垂则是怀孕的标志。当你怀孕时，还会随着体重的增加而变胖，当乳房开始下垂时，胸部也会慢慢变得更大。在开始哺乳的时候，乳房会因为奶水的增加而变大，但是，一旦养成了一定的哺乳习惯，胸部就会慢慢回缩，断奶后，乳房会慢慢变软，恢复到怀孕前的状态，除非你的体重增加或减少太多。
生宝宝可以治疗痛经？让月经变得规律？
真相：
孕育的过程的确会让月经得以改善。
孕育的过程也是卵巢再次发育的过程。在这个过程中，女性的内分泌系统会得以改善，在怀孕过程中，胎盘会合成很多激素，比如孕激素、雌激素、泌乳素等，这些激素的分泌对于内分泌的调节也有很大的作用。所以，很多生宝宝以前痛经很严重的女性，在生完以后就不疼了，周期也变得比以前规律了。
如果痛经是因为宫颈管狭窄、子宫过度后倾后屈，或者某些子宫发育异常引起的，分娩时，胎儿通过子宫颈管，起到了扩张狭窄子宫颈管的作用，一定程度上改善了子宫的过度倾屈等位置异常情况，痛经也会缓解甚至消失。
但是，不是所有的痛经都会随着生育得到改善，要看具体是何种原因引起的痛经。